:: تست افسردگی ::

سوالات زیررا با دقت بخوانید و گزینه ای که هم اکنون نشان دهنده وضعیت شما هست را انتخاب نمایید و آنرا را در صفحه ای یاداشت کنید.

به جواب موافقم امتیاز ۳- تا حدودی موافقم ۲ – مخالفم ۱ – کاملاً مخالفم ۰ بدهید .

۱- احساس می کنم هیچ چیز مرا خوشحال نمی کند
موافقم    |    تا حدودی موافقم    |    مخالفم    |    کاملا مخالفم

۲- تمایلی برای رفتن به عروسی ، تولد و کلاً شادی ها ندارم .
موافقم    |    تا حدودی موافقم    |    مخالفم    |    کاملا مخالفم

۳- در تمرکز حافظه و تصمیم گیری دچار مشکل شده ام
موافقم    |    تا حدودی موافقم    |    مخالفم    |    کاملا مخالفم

۴- دچار کم خوابی ، بی خوابی یا خواب زیاد شده ام .
موافقم    |    تا حدودی موافقم    |    مخالفم    |    کاملا مخالفم

۵- تمایلی برای برنامه ریزی رفتن به سینما ، تئاتر ، مسافرت و از این قبیل را ندارم .
موافقم    |    تا حدودی موافقم    |    مخالفم    |    کاملا مخالفم

۶- اکثراً هنگام غروب احساس بدی به من دست می دهد .
موافقم    |    تا حدودی موافقم    |    مخالفم    |    کاملا مخالفم

۷- تحمل دیدن شادی مردم ، ماشین عروس و شنیدن صدای سازو آواز از خانه های مردم را ندارم ( بدون در نظر گرفتن مزاحمت های صوتی )
موافقم    |    تا حدودی موافقم    |    مخالفم    |    کاملا مخالفم

۸- احساس می کنم هرگز خوشبخت نخواهم شد .
موافقم    |    تا حدودی موافقم    |    مخالفم    |    کاملا مخالفم

۹- احساس می کنم کسی مرا دوست ندارد و یا به زور مرا تحمل می کنند .
موافقم    |    تا حدودی موافقم    |    مخالفم    |    کاملا مخالفم

۱۰- زیاد به مردم علاقه ای ندارم احساس می کنم از همه بدم می آید.
موافقم    |    تا حدودی موافقم    |    مخالفم    |    کاملا مخالفم

۱۱- در مجالس و میهمانیها بیشتر در فکر هستم و احساس می کنم نمی توانم مثل همه خوشحال باشم .
موافقم    |    تا حدودی موافقم    |    مخالفم    |    کاملا مخالفم

۱۲- بیشتر اوقات وقتی تلفن زنگ می زند منتظر هستم خبر بدی بشنوم .
موافقم    |    تا حدودی موافقم    |    مخالفم    |    کاملا مخالفم

۱۳- دلم نمی خواهد میهمان به خانه بیاید و یا به میهمانی بروم و اگر بروم مجبوری است .
موافقم    |    تا حدودی موافقم    |    مخالفم    |    کاملا مخالفم

۱۴- علاقه ای به چیزها و فعالیتهایی که زمانی مورد علاقه ام بود را ندارم .
موافقم    |    تا حدودی موافقم    |    مخالفم    |    کاملا مخالفم

۱۵- با شنیدن موسیقی غمناک یا روضه و نوحه خیلی زود گریه ام می گیرد .
موافقم    |    تا حدودی موافقم    |    مخالفم    |    کاملا مخالفم

۱۶- به خود می گویم کاش به دنیا نمی آمدم .
موافقم    |    تا حدودی موافقم    |    مخالفم    |    کاملا مخالفم

۱۷- به رفتگان و عزیزانی که سالیان دور از دست داده ام خیلی فکر می کنم.
موافقم    |    تا حدودی موافقم    |    مخالفم    |    کاملا مخالفم

۱۸- احساس می کنم خیلی زیاد زنده نخواهم ماند .
موافقم    |    تا حدودی موافقم    |    مخالفم    |    کاملا مخالفم

۱۹- اخیراً تمایل به کشیدن سیکار یا مصرف مواد مخدر را دارم .
موافقم    |    تا حدودی موافقم    |    مخالفم    |    کاملا مخالفم

۲۰- تمایلی به ازدواج ندارم ( اگر ازدواج نکردید) از ازدواج خود پشیمانم ( اگر ازدواج کردید).
موافقم    |    تا حدودی موافقم    |    مخالفم    |    کاملا مخالفم

۲۱- اکثر اوقات غمگین و افسرده هستم ولی گاهی اوقات خیلی شوخ و شاد می شوم .
موافقم    |    تا حدودی موافقم    |    مخالفم    |    کاملا مخالفم

توجه کنید این تست فقط برای آشنایی با تست هایی که در مراکز می تواند به شما کمک کند می باشد و بمزله یک شیوه تشخیص نیست.برای بررسی دقیق و کامل به مراکز روان شناختی مراجعه نمایید.

جواب :

اگر مجموع امتیازات شما ۱۳- ۱ شد طبیعی هستید . ۱۹-۱۴ کمی افسرده . ۲۳-۲۰ نیازمند مشاوره با روانشناس . ۳۳-۲۴ به نسبت افسرده . ۴۳-۳۴ افسردگی شدید و بیشتر از ۴۳ نشان دهنده افسردگی بیش از حد می باشد .